Wiadomości, Sport, Kultura, Moto 2025-09-16

Bądź na bieżąco

Jak walczyć z przeziębieniem?

2019-08-23 22:17:02 Artykuł partnera 4717

fot

Katar, kaszel, kichanie, zatkany nos – to tylko kilka objawów przeziębienia. Ta zakaźna choroba rozwija się w górnych drogach oddechowych i przenosi drogą kropelkową. To, czy rozwinie się w organizmie, zależy przede wszystkim od jego odporności. Z przeziębieniem można, a nawet należy walczyć. Jak to robić? Sprawdź nasze porady.

1. Objawy przeziębienia

2. Środki na przeziębienie

3. Wsparcie odporności organizmu

Objawy przeziębienia

Przeziębienie to choroba, która dotyka niemal wszystkich. Poza wymienionymi wyżej objawami, skutkuje często również bólem gardła i głowy, dreszczami i ogólnym zmęczeniem. Nie powinna występować natomiast wysoka gorączka, a wszystkie objawy po kilku dniach zazwyczaj samoistnie ustępują. Choroba ta – w przeciwieństwie do grypy – rozwija się wolniej, a jej przebieg jest też łagodniejszy.

Środki na przeziębienie

Na rynku farmaceutycznym dostępnych jest wiele preparatów i środków na przeziębienie. Dostępne są m.in. syropy, tabletki, pastylki, spraye czy aerozole. W przypadku silnego kataru, wsparciem mogą okazać się apteczne krople pomagające w skutecznym oczyszczeniu górnych dróg oddechowych. Na ból gardła odpowiednim wsparciem będą ziołowe tabletki albo syropy. Te ostatnie działają również wspomagająco na niwelowanie gorączki oraz na odkrztuszanie gęstej wydzieliny.

Dużą popularnością cieszą się również leki w saszetkach, działające kompleksowo na kilka objawów przeziębienia, w tym przede wszystkim gorączkę, bóle gardła czy katar. Po rozpuszczeniu zawartości saszetki w ciepłej wodzie, powstały w ten sposób roztwór należy jak najszybciej wypić. To szczególnie odpowiedni sposób dla osób, które nie lubią lub mają trudności z połykaniem tabletek.

Dostępny jest szeroki wybór leków bez recepty, ale należy pamiętać, aby przyjmować je z umiarem i zawsze dokładnie czytać załączone ulotki. W przypadku niestandardowych, nasilonych czy przedłużających się objawów, należy jak najszybciej zasięgnąć porady lekarza. Specjalista przepisze odpowiednie leki (w tym być może również preparaty na receptę) i ewentualnie zleci dodatkowe badania.

Wsparcie odporności organizmu

Należy przy tym pamiętać o odpowiedniej profilaktyce. Właściwy sposób żywienia, w tym w szczególności dieta bogata w warzywa i owoce, a także odpowiednia ilość ruchu i sportu w ciągu dnia, pozwolą wzmocnić naturalną odporność organizmu, a tym samym oddalić groźbę zapadnięcia na przeziębienie. Duże znaczenie odgrywa witamina C, dlatego też warto codziennie pić herbatę lub wodę z cytryną, ewentualnie wspomagać naturalną dietę suplementami zawierającymi tę witaminę.

Poza farmaceutykami, istnieją również domowe sposoby na przeziębienie, których stosowanie działa wspomagająco na likwidowanie nieprzyjemnych objawów. Warto więc wypijać herbatę z naturalnym sokiem malinowym, ewentualnie specjalnie przygotowany sok z cebuli. Pomocna jest też herbata z kojącym miodem i rozgrzewającym imbirem.

W okresie dużej zachorowalności na przeziębienie i grypę, zwłaszcza gdy wiele osób w naszym bezpośrednim otoczeniu choruje, należy szczególnie dbać o higienę. Istotne jest przede wszystkim częste mycie rąk, zwłaszcza po kontakcie czy przebywaniu w miejscach publicznych z dużą liczbą ludzi, np. komunikacji miejskiej czy w miejscu pracy.

Kopiowanie materiałów dozwolone pod warunkiem podania źródła: www.super-nowa.pl