Wiadomości, Sport, Kultura, Moto 2025-07-03

Bądź na bieżąco


r e k l a m a

ABC bezpiecznego opalania

2015-08-07 08:00:00 Magdalena Klejment 24/7Communication 2470


Razem z ekspertem dermatologiem przedstawiamy podstawowe zasady bezpiecznego opalania

foto: Lux Med

Kochasz kąpiele słoneczne? Nic w tym złego. Podczas opalania nasz organizm wytwarza nie tylko cenną witaminę D3, ale także endorfiny, czyli hormony szczęścia. Ze słońca warto zatem korzystać – ale zawsze z głową! Poznaj podstawowe zasady bezpiecznego opalania, aby z wakacyjnego wypoczynku czerpać pełnię przyjemności.

Naszym największym sprzymierzeńcem w walce ze szkodliwym promieniowaniem jest oczywiście filtr. Dobierajmy go odpowiednio do wrażliwości naszej skóry, czyli fototypu. Niezależnie od tego, jak mocny filtr stosujemy, na plaży warto mieć przy sobie także bloker słoneczny. Dzięki niemu ochronimy miejsca szczególnie wrażliwe – nos, płatki uszu oraz delikatną skórę pod oczami. Co istotne, filtr musi dobrze wsiąknąć w skórę, dlatego ciało należy posmarować przynajmniej pół godziny przed ekspozycją słoneczną. Powtarzajmy tę czynność co 2-3 godziny, a jeśli filtr nie jest wodoodporny – także po każdej kąpieli.

Nawet podczas wypoczynku nie należy także tracić poczucia czasu. Bezpieczne opalanie wiąże się z unikaniem słońca między godziną 11 a 15, kiedy słońce jest najbardziej intensywne. Promienie padają wtedy prostopadle i w okamgnieniu przenikają do głębszych warstw skóry, powodując ogromne szkody i zwiększając ryzyko groźnych powikłań i zmian nowotworowych. Nie rozstawajmy się więc z zegarkiem i koniecznie szukajmy cienia. Daj swojej skórze trochę odpoczynku.

Są również rzeczy, o których musisz pomyśleć ze znacznym wyprzedzeniem. Mowa o lekach – niektóre z nich mogą powodować reakcje alergiczne. Są to m.in. niektóre preparaty uspokajające i antydepresyjne, tabletki antykoncepcyjne czy leki przeciwcukrzycowe. W tych przypadkach należy szczegółowo przeczytać ulotkę lub skonsultować się z lekarzem. Bezpośrednio przed wyjściem na słońce nie używajmy także kosmetyków z alkoholem – powodują one przebarwienia.

Pamiętajmy, że ochrona skóry to jednak nie wszystko. Szczególnie wrażliwe na słońce są również oczy, które powinniśmy chować za okularami z filtrem anty-UV. Choć często traktujemy je jedynie jako efektowny dodatek, mają one przede wszystkim zapobiegać docieraniu dużych dawek ultrafioletu wgłąb gałki ocznej. Dlatego lepiej kupować je rzadziej, za to stawiać na jakość – z pewnością zapewni nam ją profesjonalny salon optyczny. Okulary i filtr obowiązkowo powinna uzupełniać czapka, chustka lub kapelusz, który uchroni nas przed udarem słonecznym.

Komentarz eksperta
lek. med. Barbara Dziewulska, dermatolog Grupy LUX MED


Kopiowanie materiałów dozwolone pod warunkiem podania źródła: www.super-nowa.pl


r e k l a m a

    Wyszukaj w SN

    Ostatnio dodane


    Chłodząca mżawka
    2025-07-03

    Chłodząca mżawka

    Od kilku dni mamy upały. Każde miejsce zacienione jest jak oaza na pustyni. Firma Aqua S.A...

    Body scan, czyli jak nauczyć się rozpoznawać napięcie w ciele
    2025-07-02

    Body scan, czyli jak nauczyć się rozpoznawać napięcie w ciele

    Codzienne napięcia zapisują się w ciele – jest to fakt, który można zauważyć na przykład p...

    Synoptycy wydali ostrzeżenie 2 stopnia! Nawet do 36 stopni!
    2025-07-01

    Synoptycy wydali ostrzeżenie 2 stopnia! Nawet do 36 stopni!

    Synoptycy wydali ostrzeżenie 2 stopnia! Nawet do 36 stopni!

      Popularne Artykuły


      W kółko po Białej. Czas na kolejną wyjątkową wycieczkę
      2025-07-02

      W kółko po Białej. Czas na kolejną wyjątkową wycieczkę

      W ramach projektu Historyczne ścieżki Bielska-Białej Stowarzyszenie Olszówka zaprasza 6 li...

      Ulica Kwiatkowskiego w Bielsku-Białej już otwarta
      2025-06-28

      Ulica Kwiatkowskiego w Bielsku-Białej już otwarta

      Przywrócenie przejezdności ulicy Eugeniusza Kwiatkowskiego znacznie usprawni poruszanie si...

      Bielskie starostwo dostępniejsze dla mieszkańców
      2025-06-30

      Bielskie starostwo dostępniejsze dla mieszkańców

      Nowe udogodnienia dla mieszkańców z niepełnosprawnościami, w tym osób, które mają problem ...

      Super-Nowa

      ul.Młyńska 69/3, 43-300 Bielsko-Biała

      :

      :

      : redakcja@super-nowa.pl


        SN - INFORMACJE BIELSKO