Wiadomości, Sport, Kultura, Moto 2021-04-15

Bądź na bieżąco


r e k l a m a

ABC bezpiecznego opalania

2015-08-07 08:00:00 Magdalena Klejment 24/7Communication 1667


Razem z ekspertem dermatologiem przedstawiamy podstawowe zasady bezpiecznego opalania

foto: Lux Med

Kochasz kąpiele słoneczne? Nic w tym złego. Podczas opalania nasz organizm wytwarza nie tylko cenną witaminę D3, ale także endorfiny, czyli hormony szczęścia. Ze słońca warto zatem korzystać – ale zawsze z głową! Poznaj podstawowe zasady bezpiecznego opalania, aby z wakacyjnego wypoczynku czerpać pełnię przyjemności.

Naszym największym sprzymierzeńcem w walce ze szkodliwym promieniowaniem jest oczywiście filtr. Dobierajmy go odpowiednio do wrażliwości naszej skóry, czyli fototypu. Niezależnie od tego, jak mocny filtr stosujemy, na plaży warto mieć przy sobie także bloker słoneczny. Dzięki niemu ochronimy miejsca szczególnie wrażliwe – nos, płatki uszu oraz delikatną skórę pod oczami. Co istotne, filtr musi dobrze wsiąknąć w skórę, dlatego ciało należy posmarować przynajmniej pół godziny przed ekspozycją słoneczną. Powtarzajmy tę czynność co 2-3 godziny, a jeśli filtr nie jest wodoodporny – także po każdej kąpieli.

Nawet podczas wypoczynku nie należy także tracić poczucia czasu. Bezpieczne opalanie wiąże się z unikaniem słońca między godziną 11 a 15, kiedy słońce jest najbardziej intensywne. Promienie padają wtedy prostopadle i w okamgnieniu przenikają do głębszych warstw skóry, powodując ogromne szkody i zwiększając ryzyko groźnych powikłań i zmian nowotworowych. Nie rozstawajmy się więc z zegarkiem i koniecznie szukajmy cienia. Daj swojej skórze trochę odpoczynku.

Są również rzeczy, o których musisz pomyśleć ze znacznym wyprzedzeniem. Mowa o lekach – niektóre z nich mogą powodować reakcje alergiczne. Są to m.in. niektóre preparaty uspokajające i antydepresyjne, tabletki antykoncepcyjne czy leki przeciwcukrzycowe. W tych przypadkach należy szczegółowo przeczytać ulotkę lub skonsultować się z lekarzem. Bezpośrednio przed wyjściem na słońce nie używajmy także kosmetyków z alkoholem – powodują one przebarwienia.

Pamiętajmy, że ochrona skóry to jednak nie wszystko. Szczególnie wrażliwe na słońce są również oczy, które powinniśmy chować za okularami z filtrem anty-UV. Choć często traktujemy je jedynie jako efektowny dodatek, mają one przede wszystkim zapobiegać docieraniu dużych dawek ultrafioletu wgłąb gałki ocznej. Dlatego lepiej kupować je rzadziej, za to stawiać na jakość – z pewnością zapewni nam ją profesjonalny salon optyczny. Okulary i filtr obowiązkowo powinna uzupełniać czapka, chustka lub kapelusz, który uchroni nas przed udarem słonecznym.

Komentarz eksperta
lek. med. Barbara Dziewulska, dermatolog Grupy LUX MED


Kopiowanie materiałów dozwolone pod warunkiem podania źródła: www.super-nowa.pl


r e k l a m a

    Wyszukaj w SN

    Ostatnio dodane


    Dobry materac w Jastrzębiu Zdroju - jak dobrać odpowiedni?
    2021-04-14

    Dobry materac w Jastrzębiu Zdroju - jak dobrać odpowiedni?

    Dobranie odpowiedniego materaca to niełatwa sztuka. Znając jednak podstawowe zasady, z pew...

    Pogoda. Ostrzeżenie meteorologiczne 2 stopnia dla Powiatu Bielskiego
    2021-04-14

    Pogoda. Ostrzeżenie meteorologiczne 2 stopnia dla Powiatu Bielskiego

    Pogoda. Ostrzeżenie meteorologiczne 2 stopnia dla Powiatu Bielskiego

    Niedzielski: obostrzenie zostało przedłużone z powodu zbliżającej się majówki
    2021-04-14

    Niedzielski: obostrzenie zostało przedłużone z powodu zbliżającej się majówki

    Niedzielski: obostrzenie zostało przedłużone z powodu zbliżającej się majówki

      Popularne Artykuły


      Dni Bielska-Białej 2021. Czy w tym roku się odbędą?
      2021-04-14

      Dni Bielska-Białej 2021. Czy w tym roku się odbędą?

      Dni Bielska-Białej 2021. Czy w tym roku się odbędą?

      Pójść za ciosem! Podbeskidzie zagra na wyjeździe z Zagłębiem.
      2021-04-09

      Pójść za ciosem! Podbeskidzie zagra na wyjeździe z Zagłębiem.

      Ekstraklasa przyzwyczaiła kibiców do nieustannych zmian i podobnie mogą czuć się obecnie k...

      Bielsko-Biała: Zmiana na Cieszyńskiej
      2021-04-09

      Bielsko-Biała: Zmiana na Cieszyńskiej

      Utrudnienia potrwają do 30 kwietnia br.

      Super-Nowa

      ul.Młyńska 69/3, 43-300 Bielsko-Biała

      :

      :

      : redakcja@super-nowa.pl


        SN - INFORMACJE BIELSKO