Wiadomości, Sport, Kultura, Moto 2020-06-01

Bądź na bieżąco


r e k l a m a

"Aktywny senior w domu", rusza program ćwiczeń dla osób starszych

2020-03-24 08:11:59 PAP 1043


Osoby starsze, jako szczególnie narażone na ciężki przebieg choroby wywołanej przez koronawirusa powinny pozostawać w domach ale nie oznacza to wcale, że mogą zrezygnować z ruchu. Przypomina o tym ministerstwo zdrowia i samorząd fizjoterapeutów.

Krajowa Izba Fizjoterapeutów oraz resort zdrowia wspólnie przygotowali program profilaktyczny "Aktywny senior w domu". To zestaw bezpiecznych ćwiczeń, które osoby starsze mogą wykonać w domu.

Ćwiczenia będą publikowane na specjalnej stronie fizjoterapiaporusza.pl oraz na You Tubie Ministerstwa Zdrowia. Każdego dnia pojawi się jeden film z ćwiczeniem, wraz z komentarzem eksperta oraz wskazówkami dotyczącymi liczby powtórzeń czy tempa. Cała seria kilkunastu filmów będzie dostępna dla każdego, bezpłatnie. Pierwsze materiały już są dostępne.

Ćwiczenia zostały przygotowane przez fizjoterapeutów, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi. Ćwiczenia są łatwe i nie wymagają specjalistycznego sprzętu. Konieczne jest jedynie zachowanie kilku prostych zasad: wygodne buty, nieśliska podłoga i ubiór, który nie krępuje ruchów.

MZ rekomenduje, by, pomimo przebywania w warunkach domowych, utrzymywać aktywność fizyczną. Codzienny regularny ruch pozwala bowiem zachować większą sprawność oraz poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego. Ćwiczenia fizyczne zmniejszają̨ też ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, wpływają na zmniejszenie ryzyka upadków i poprawiają funkcjonowanie poznawcze.

Ministerstwo i KIF zalecają, aby ćwiczenia stały się dla seniorów codziennym punktem dnia, nie tylko w czasie epidemii. (PAP)

Autor: Katarzyna Lechowicz-Dyl


Kopiowanie materiałów dozwolone pod warunkiem podania źródła: www.super-nowa.pl


r e k l a m a

    Wyszukaj w SN

    Ostatnio dodane


    Jest umowa na utrzymanie Enduro Trails
    2020-05-30

    Jest umowa na utrzymanie Enduro Trails

    Od podpisania umowy, kompleks będzie stale utrzymywany, co wiąże się z codziennym monitori...

    Premier: kibice piłkarscy będą mogli zająć 25 proc. miejsc na stadionach
    2020-05-29

    Premier: kibice piłkarscy będą mogli zająć 25 proc. miejsc na stadionach

    Morawiecki poinformował, że będzie możliwy powrót kibiców piłkarskich na trybuny w odpowie...

    Bielsko-Biała: Powstała koncepcja modernizacji pływalni Panorama
    2020-05-22

    Bielsko-Biała: Powstała koncepcja modernizacji pływalni Panorama

    Powstała koncepcja modernizacji pływalni Panorama przy ul. Marii Konopnickiej 5. Projekt z...

      Popularne Artykuły


      Bielsko-Biała: rzeka przekroczyła stan ostrzegawczy!
      2020-05-31

      Bielsko-Biała: rzeka przekroczyła stan ostrzegawczy!

      Rzeka Biała przekroczyła stan ostrzegawczy. Prognoza pogody!

      Szpital Wojewódzki znowu przyjmuje
      2020-05-29

      Szpital Wojewódzki znowu przyjmuje

      Wznowione zostają przyjęcia na oddziały Szpitala Wojewódzkiego w Bielsku-Białej. Każda oso...

      Diecezja Bielsko-Żywiecka ma dziesięciu nowych kapłanów
      2020-05-31

      Diecezja Bielsko-Żywiecka ma dziesięciu nowych kapłanów

      Diecezja Bielsko-Żywiecka ma dziesięciu nowych kapłanów

      Super-Nowa

      ul.Młyńska 69/3, 43-300 Bielsko-Biała

      : 784 669 877

      : 602 794 199

      : redakcja@super-nowa.pl


        SN - INFORMACJE BIELSKO